Entrainement personnel

SAGA Fitness-Entraînement personnel

Sarah Gagné, kinésiologue diplômée de l’Université McGill de Montréal.

Qu’est-ce que l’entrainement personnel ?

L’entrainement personnel se distingue par la personnalisation d’un programme d’exercices et il est initialement encadré par un entraineur privé professionnel certifié. L’entraineur personnel conçoit des entrainements en fonction de votre condition physique et de votre santé globale. Il tient compte de vos intérêts et de votre horaire.

Pourquoi s’entrainer ?

Qu’il s’agisse de maintenir ou d’optimiser son état de santé, faire une mise en forme, traverser une période difficile (épuisement professionnel, post-réadaptation suite à un accident, post-réadaptation suite à une intervention, etc.) ou encore par prévention (travail de l’équilibre, renforcement musculaire, etc.), les objectifs de l’entrainement sont multiples.


6 bonnes raisons d’avoir un entraineur privé chez SAGA Fitness

  1. Aide à la prévention des blessures par l’enseignement des bonnes techniques de mouvements et l’utilisation correcte des appareils
  2. Possède les connaissances adéquates pour nous permettre d’atteindre nos buts tout en respectant nos limites, quelles qu’elles soient
  3. Se déplace et effectue l’entrainement à différents endroits
  4. Peut être la solution à un problème d’horaire
  5. Maintient la motivation
  6. Combinaison entrainement / massothérapie

Ancienne athlète, Sarah Gagné est aujourd’hui kinésiologue et massothérapeute. L’objet de la kinésiologie ? L’étude du mouvement. Son bagage de connaissances multidisciplinaires fait d’elle une entraineure personnelle hautement spécialisée.


Nos services

Nos services sont adaptés à tout type de clientèle adulte (sans limitation d’âge) et jeune adulte.

Territoire desservi :    Verdun, île-des-Sœurs, Montréal Centre-ville, Westmount, Notre-Dame-de-Grâce (NDG) et Hamstead

SAGA Fitness, entrainement, privéENTRAINEMENT PERSONNEL PRIVÉ (UNE PERSONNE)

Heures de services :

à déterminer avec le client

Lieu d’entrainement :

en salle d’entrainement, à domicile ou à l’extérieur (printemps-été-automne)

SAGA Fitness-Entraînement personnel semi-privéENTRAINEMENT PERSONNEL SEMI-PRIVÉ (2 PERSONNES)

Heures de services :

à déterminer avec les clients

Lieu d’entrainement :

Atelier Palestra et Evolutions IDS
À l’extérieur (Marché Atwater, parc à Lasalle ou parc à l’Ile-des-Sœurs (printemps-été-automne)

SAGA Fitness, entrainement personnel de groupeENTRAINEMENT EN PETIT GROUPE (6 À 8 PERSONNES)

Heures de services :

à déterminer avec les clients

Lieu d’entrainement :

Atelier Palestra et Evolutions IDS
À l’extérieur (Marché Atwater, parc à Lasalle ou parc à l’Ile-des-Sœurs (printemps-été-automne)

COMBINAISON DE SERVICES : ENTRAINEMENT PERSONNEL PRIVÉ ET MASSOTHÉRAPIE
(UNE PERSONNE)

Heures de services : à déterminer avec les clients
Lieu d’entrainement :  Atelier Palestra et Evolutions IDS
Lieu massothérapie : Atelier Palestra et Evolutions IDS
Lieu pour travail péri-articulaire :
Atelier Palestra et Evolutions IDS
À l’extérieur (Marché Atwater, parc à Lasalle ou parc à l’Ïle-des-Sœurs (printemps-été-automne)

Besoin d’informations supplémentaires concernant les forfaits massothérapie/entrainement personnel ? N’hésitez pas !


Tarifs

Entrainement personnel privé (une personne)

60 minutes (1h)                                 70.00 $ + frais de location de salle
90 minutes (1h30)                             90.00 $
Programme d’entrainement             85.00 $

 Entrainement personnel semi-privé (2 personnes)

60 minutes (1h)                                 100,00 $ + frais de location de salle

Entrainement personnel petit groupe (6 à 8 personnes)

60 minutes (1h)                                 150.00 $ – 200.00 $

Combinaison de services : Entrainement personnel et massothérapie

60 + 60 minutes Entrainement et massothérapie                             prix forfaitaire incluant frais de salle
Salle
30 + 30 minutes Entrainement et travail péri-articulaire               prix forfaitaire incluant frais de salle
Salle ou à l’extérieur
60 + 30 minutes Entrainement et travail péri-articulaire               prix forfaitaire incluant frais de salle
Salle ou à l’extérieur
60 + 60 minutes Entrainement et travail péri-articulaire               prix forfaitaire incluant frais de salle
Salle ou à l’extérieur

Nous acceptons les modalités de paiement suivantes :
Paiement Square (crédit), transfert par courriel, chèque, argent comptant


Horaire et emplacements

Vendredi : 11h à 18h


Atelier Palestra

1740, boul. René-Lévesque Ouest
Montréal, Québec
H3H 1R3

Evolution IDS
8, Place du Commerce, Suite 120
Ile-des-Soeurs, Québec
H3E1N3


 Rendez-vous

Pour prendre rendez-vous, rien de plus simple !

En ligne, grâce à la plateforme GO rendezvous :

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  • Visualisez immédiatement les plages horaires disponibles
  • …et réservez votre rendez-vous.

Un courriel ou un message texte de confirmation vous sera acheminé de même qu’un message de rappel deux jours précédents votre rendez-vous.

Sur notre page Facebook (par la plateforme GO rendezvous)

Par téléphone ou messagerie : 514 677-3672


Politique d’annulation de rendez-vous

Veuillez prendre note qu’une politique d’annulation de rendez-vous entre en vigueur le 20 janvier 2018.
Nous vous remercions de votre compréhension.

Politique d’annulation des rendez-vous (pdf)